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愛眼技巧課程——調(diào)整好電腦屏幕模式(7)

時(shí)間：2011-12-19 10:11:10 作者：柴禾妞來源：系統(tǒng)之家 1. 掃描二維碼隨時(shí)看資訊 2. 請使用手機(jī)瀏覽器訪問： https://m.xitongzhijia.net/xtjc/20111219/2479.html 手機(jī)查看評論反饋

　　2.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。筆記本用戶以讓屏幕與桌面夾角成75度，即開合角度成105度最宜；

筆記本電腦的最佳開合角度為105度
　　3.電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜；
　　4.經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤眼睛功效。凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠(yuǎn)眺等都能達(dá)到完全休息。同樣，眼睛的肌肉也需要運(yùn)動，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠(yuǎn)處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運(yùn)動。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上有活血功能；